För att behÄlla en god hÀlsa upp i Äldrarna kan vi sjÀlva se till att fÄ i oss bra mat, röra pÄ oss rent fysiskt och dessutom trÀffa andra mÀnniskor och umgÄs eller i alla fall försöka undvika att ofrivilligt hamna i ensamhet.
För mĂ„nga Ă€ldre Ă€r det en realitet att aptiten kan minska och att muskelkraften blir sĂ€mre. Det begrĂ€nsar livet. Ă tskilliga Ă€ldre drabbas ocksĂ„ av ensamhet. Det kan pĂ„verka hĂ€lsan negativt och behöver kompenseras, kanske att delta i aktiviteter i föreningar. Ăven samhĂ€llets insatser för Ă€ldres vĂ€lmĂ„ende Ă€r viktiga.
En positiv insats för hÀlsan Àr nÀringsriktig mat, smakfull och i en trevlig och stimulerande omgivning. Det bör sÀrskilt uppmÀrksammas nÀr Àldre Àr beroende av hemtjÀnst eller sÀrskilt boende. Har man mindre aptit fÄr man helt enkelt kompensera med goda smaker och bÀttre inramning. Att sitta ensam och peta i en matlÄda Àr nÀstan sÄ lÄngt bort man kan komma frÄn den positiva mÄltiden. Just ensamheten sÀger mÄnga Àldre har en negativ inverkan pÄ livskvalitén.
Med god nÀring orkar man mer. Att trÀna upp sina muskler mer mÄlmedvetet Àr en förebyggande ÄtgÀrd mot fallolyckor. Risken för fallolyckor ökar om man Àr svagare. Fallen Äsamkar de drabbade stort lidande och kostar samhÀllet Ätskilliga miljarder. Fallolyckor medför ocksÄ att fem Àldre avlider varje dag i Sverige, Äret om. Att motionera och trÀna ökar aptiten och man orkar mer och spiralen Àr uppÄtgÄende.
För den enskilde Àldre och för kommunen dÀr man bor och för regionens sjukvÄrdsinsatser och för hela samhÀllet Àr det av stor vikt, och dessutom oerhört lönsamt, att satsa pÄ förebyggande ÄtgÀrder och naturligtvis inte vidta ÄtgÀrder som motverkar ett friskare Äldrande. Men det gör man vÀl inte, eller�
Jo till och med det nÀr man bommar igen öppna restauranger i anslutning till Àldreboenden och dÀrmed bidrar till Àldres isolering. Eller nÀr maten inte lÀngre lagas nÀra de Àldre och med hÀnsyn till deras önskemÄl. Och att de boende gÄr miste om dofter frÄn köket som kan vÀcka matminnen och öka aptiten.
TyvÀrr Àr sikten ofta begrÀnsad, en nÀmnd kan se sina egna kostnader, skÀra i budgeten men inte behöva ta konsekvenserna i vidare bemÀrkelse eller pÄ lÀngre sikt. De kan vÀltras över pÄ nÄgon annan, till exempel pÄ ökade kostnader för sjukvÄrd. SamhÀllskostnaderna drabbar oss alla och vi borde dÀrför inte tillÄta murar mellan insatsomrÄdena utan ha mer av helhetsblick.