Det är antingen eller i dagens samhälle. Den tendensen tycker katrineholmaren Iivo Wegelius att han ser inom många områden, bland annat träning.
– Jag tycker att det är underbart att folk rör på sig, men ibland glömmer folk det sunda förnuftet och vad de egentligen tränar för. Är det för att ha ett bra liv eller för att prestera i en tiotimmarstävling. Det måste finnas lite sunt förnuft, säger han.
Som fysioterapeut ser han fler och fler belastningsskador.
– Myntet har två sidor. Det är bra att folka tränar, men alla behöver inte köra en triathlontävling. Hatten av för dem som gör det, det är en prestation, men för många är det kanske bättre att vandra på Sörmlandsleden i stället.
Wegelius är noga med att skilja på elitidrott och motionsidrott. Han har själv varit bandyspelare på elitnivå och skadeläget i laget var ofta kritiskt när de spelade tre matcher i veckan och tränade resten av veckans dagar.
– Jag tror inte att någon elitidrottare skulle säga att det de håller på med är hälsosamt, men det är deras yrke. De har kanske en karriär på 15 år.
Han tycker att sociala medier kan vara en positiv motivationsfaktor, men att det ofta går för långt.
– Men man behöver inte skicka en selfie varannan vecka som visar hur duktig man är på att träna eller hur många mil man sprungit. Syftet att skryta – pusha andra – kan orsaka en dålig spiral. Hur mycket man tränar, det ska vara i träningsdagboken, vi är individer och ska göra det som passar oss själva, säger Wegelius.
– Charlotte Kalla skryter inte på sociala medier om varje träningspass hon kört. Det behöver hon inte.