24:e januari. En månad efter julafton och kontot ekar oroväckande tomt. Många är det nog som längtar till midnatt och lön. Därför ska Eskilstuna-Kurirens reporter i dag testa på att leva på 100 kronor på en dag.
Förutsättningarna är enkla. Dagen startar med en tom kyl, en tom frys och utan färdmedel och målet är att somna vid 22-tiden mätt och belåten. Hur ska man tänka, vad kan man äta och vad ska man lägga pengarna på?
Cansu Akman, dietist på Tunafors vårdcentral, ger sina bästa råd.
– Du behöver framför allt kolhydrater, proteiner och fett för varje måltid. För att det ska vara varierat och balanserat, säger hon.
Måste jag äta bönor nu, jag hatar bönor?
– Bönor är bra. Det finns ju färdiga i burk, vita i tomatsås. Så det kanske funkar till middag, säger Akman.
Akman rekommenderar fem mål under dagen.
– Havregryn är bra men du kan köpa en baguette också. Sen finns det mindre paket med mjölk som egentligen är för barn, något sådant skulle du kunna dricka. Mjölk är ett komplett livsmedel, säger hon.
Hon tipsar vidare om tonfisk som är mättande och innehåller mycket proteiner.
– Och frukt! En clementin till mellis kanske, det innehåller kolhydrater, vitaminer och mineraler.
Kan jag träna eller ska jag hoppa över det?
– Om det passar för dig. Men då måste du lägga till lite kvarg och mer frukt, säger Cansu Akman.
Tror du det går att leva en dag på 100 kronor?
– Det tror jag absolut. Bara man tänker till så kommer det gå.
Läs också: Så går det för Johan och hans hundring – följ liverapporteringen