Layth Al-khamees har gått ner 94 kilo. Sarina Bandicksson har vunnit över sin synskada. Båda tackar coachen Saad Saad – utan honom hade detta inte hänt, säger de.
Saad Saad letar upp ett inlägg på Eskilstuna-Kurirens Instagramsida och läser högt:
”I Sörmland är nästan tre av fem vuxna överviktiga eller feta.”
– I dag är det tre av fem. Imorgon är det fem av fem. Men det finns hjälp att få. Jag hoppas att personer som Layth och Sarina kan inspirera andra. De har haft tuffa motgångar som de tagit sig förbi och har gjort riktiga förändringar i sina liv.
På sitt gym har han hjälpt Layth Al-khamees att gå ner 94 kilo och fått Sarina Bandicksson att våga ta steget till att börja träna trots att hon är blind.
– Byter man ett stillasittande liv mot det här livet direkt kan man gå in i väggen. Det jag gör är att lyssna på deras kroppar. Om jag leder på fel sätt fungerar det inte.
Det gäller att ta det sakta men säkert så att personen inte blir chockad.
– Om man aldrig har varit på ett gym så är inte det första man ska göra att köpa ett gymkort. Börja med att åka till gymmets parkering de första dagarna, bara får att komma igång och få in en rutin. Andra steget är att gå in på gymmet, men du ska inte träna. Gå bara in och sätt dig i fem minuter. Då har du tagit första steget som är jobbigast, säger han.
Kommer man igång och får rätt stöd så blir resan mot ett hälsosammare liv enklare.
– Börjar man träna kommer det här med kosten automatiskt. För man märker att om man inte äter rätt så blir det inte bra. När man lyckas förändras man totalt. Du får en styrka och en tro på dig själv.