105 tävlande deltog i E-tuna muscle show som anordnades för andra året i rad på Lokomotivet. Sandra Wirenblad från Västerås är PT och trebarnsmamma – med familjen hejande i publiken.
Hon tävlar i kategorin wellness fitness bodybuilding och är inte rädd att sikta högt. Med en andra- och en tredjeplats i bagaget från sin förra tävlingssatsning för två år sedan vill hon nå ännu längre i dag.
– Absolut!
Vad är det som lockar med den här sporten?
– Jag tycker om att forma fysiken och gillar att ha ett träningsmål.
Hon har tävlat i två år och tränat med sportens målsättning i det dubbla.
– Jag har alltid varit aktiv men hittade gymmet ordentligt för ungefär fyra år sedan, säger hon och fortsätter:
– Wellness handlar mycket om att bygga benen och skapa en X-form. Du vill ha axlar och lår, och då lägger du fokus på de muskelgrupperna för att forma dem på bästa sätt och det tycker jag är kul, för man ser så tydligt att man blir bättre.
Hon beskriver kontrasterna mellan vad som kallas "off season" och dietresan som leder upp till tävlingsform.
– Det är då man får se vad man har skapat, det ser man ju inte på off season när man äter mer och är lite pluffsig.
Och det är viktigt att ha sådana mellanperioder med mer mat och mindre regler, understryker hon.
– Den här formen mår inte hälsan bra av, man kan inte tänka, man tappar ord, man får svajigt humör och hamnar typ i depression. Det är en mentalt utmanande sport.
Vad är det som gör det värt att må så?
– Det har sin charm för dieten är så tillfällig och sen övergår man till att äta mer och träna hårdare.
Så hur länge går man på diet?
– Det är olika. Nu har jag gjort det i tretton veckor, förra satsningen körde jag åtta veckor. Vissa gör det ännu längre, det är individuellt.
Beskriv hur det är?
– I slutet sover man dåligt, du känner att energin är låg – för att man har legat på ett underskott så länge. Under den perioden tränar jag lika mycket som vanligt men drar ner på kaloriintaget.
Inför tävlingen hade hon tränat två timmar om dagen, sex dagar i veckan.
På plats på Lokomotivet fanns omkring 500 besökare, de drygt 100 tävlande och minst en i varje tävlandes crew.
Hur det gick för Sandra? Hon åkte hem med ett guld och ett silver, skrev hon på sitt Instagram efter tävlingen.