Kanske har allmänheten en bild av Atletboxen som en plats för bara de allra starkaste och tuffaste? Den stämpeln vill man nu tvätta bort. "Här är alla välkomna", säger Jenni Östling.
Våren 2019 flyttade Flen sport och hälsa in i nya, större, lokaler efter att ha växt ur den tidigare. Sedan kom pandemin. I dag är det betydligt färre på träningspassen jämfört med tidigare – drygt hälften av de 150 medlemmarna bedöms vara aktiva i dag.
Nu erbjuds gratis provpass i funktionell träning inom ramen för den pågående hälsoveckan.
Att den ideella föreningen har lyckats hålla öppet även under pandemins tuffa tider tackar de kommunen och sina sponsorer för.
– Vi ville hålla igång verksamheten för att motverka psykisk ohälsa i en svår tid och även då främja hälsa och välbefinnande, säger Jenni Östling, föreningens kassör och en av flera coacher som leder pass.
Själv tränar hon gärna ett pass innan hon börjar sin arbetsdag som redovisnings- och lönekonsult på Rådek. Hon har slutat att tävla i individuell fitness för att enbart fokusera på sig själv i träningen.
– Nu tränar jag för att må bra och för att ha kul. För mig har det gjort att det känns ännu roligare, säger hon.
Hon upplever att det finns en felaktig bild av föreningens verksamhet som tuff och bara för de allra mest vältränade och ambitiösa. Men faktum är att medlemmarna är allt från friskvårdsmotionärer till elitsatsande. Och små barn.
– Det är verkligen individanpassat, alla kan vara med, säger hon.
"Vi tränar styrketräning, smidighet och kondition. Vi kan hålla på med skivstänger, hänger i räcken eller jobbar med hantlar och kettlebells – eller helt redskapslöst. Vi tränar helt enkelt funktionella basövningar för att skapa hållbara kroppar", berättar Jenni Östling när hon visar runt.
De jobbar mycket med att skala upp och ner olika moment, så att varje pass kan fungera för alla.
– Egentligen skulle man kunna plocka ihop medlemmar från alla våra olika åldersgrupper, från fyraåringarna och upp till de äldsta, och köra ett gemensamt pass. Då skulle man anpassa övningarna – någon som tränar på elitnivå får lyfta tyngre och hoppa högre bara, säger hon.
Förutom träningsgrupperna för vuxna, erbjuder Flen sport och hälsa en rad pass för barn och unga. De ser det som ett självklart sätt att arbeta mot psykisk ohälsa.
– Man ser ju att utbudet för barn och unga minskar i alla föreningar och verksamheter. Inom både hockeyn och fotbollen har jag sett en utveckling där man undrar "hallå, var är alla barn?". De försvann när smartphones kom in i var mans hem och varje barns hand, säger Östling.
Jenni Östling och Moa Sporrenklint beskriver båda hur träningen fyller dem med energi.
Moa Sporrenklint är medlem i föreningen sedan 2018 och har även hon lagt tävlandet på hyllan, men älskar att träna. Dessutom leder hon knattegruppen för barn mellan 4 och 6 år.
– Vi använder crossfit-redskapen, men gör det mer till en lek. Då får de känna på det, men på sin nivå, säger Sporrenklint.
Även inom den gruppen kan nivån skilja.
– Man får se varje person och möta dem på deras nivå, säger hon.
Hon har själv varit medlem i föreningen sedan 2018.
– Det ger mig massor! Det är här jag utvecklas, blir bättre och får energi.
Flens sport och hälsa grundandes för drygt tio år sedan, som aktiebolag. 2016 blev det istället en förening och våren 2019 var medlemsantalet så stort att de flyttade in i de nya stora lokalerna – sen kom pandemin.
Lokalen erbjuder fri träning även om ett grupppass pågår samtidigt. Till exempel kan medföljande föräldrar köra ett individuellt pass runt hörnet i hallen, samtidigt som barnen tränar i grupp.
I föreningen ingår även armbrytarklubben som just nu laddar upp för årets VM i Turkiet den 15 oktober. Landslaget leds då av föreningens Roine Eklund och åtta av de 13 tävlande har koppling till föreningen.
Närmast ska de dock till Garvin i Norge, där de säkrar en plats i Hardanger open. Eklund beskriver det som "den största arenan att synas på i Norra europa" och kallar Atletboxen för "armbrytningens Mekka".