Han har lirat sammanlagt 100 matcher i högsta serien med Södertälje och Timrå med tre mål och två assist som facit.
Senaste säsongen blev det bara sju matcher med Almtuna i Allsvenskan, som han inte blir kvar i.
– Jag har haft skadeproblem och har börjat på ett spännande jobb och är sugen på att se vad det kan bli av det hela. Suget för hockeyn finns självklart kvar men division 1 känns som en helt okej nivå just nu i alla fall, säger han.
– Jag har pratat med Janne Nilsson (i Åker/Strängnäs sportkommitté) men vi får se vad det blir.
Du känner bland annat Tony Lagerström?
– Ja, och hans brorsa Alexander samt Daniel Despotovic från tiden i SSK. Där spelade jag även i J20 med Åker/Strängnäs nye tränare Rikard Rydén, säger Fredrik Sonntag.
I dagarna fick Åker/S nej av en annan SHL-meriterad spelare i form av centern Johan Andersson, senast i AIK.
– Han drog till Danmark i stället, säger Janne Nilsson på telefon från tisdagskvällens blomvattning i trädgården.
Han erkänner att klubben har många kontakter ute.
– Vi har mycket på gång. Bland annat ska tre forwards och en till back in i truppen innan vi går på is i augusti, säger han.
En ny offensiv pjäs kan Troy Barss vara. Den 25-årige kanadensaren ska provträna med Å/S och har själv kontaktat klubben.
– Han gjorde fem matcher med Wheeling Nailers i ECHL i vintras och öste dessförinnan in poäng i olika skol- och collegeligor. Så dålig kan han inte vara och eftersom det inte kostar oss någonting får Troy självklart komma hit och visa upp sig, säger Janne Nilsson.
Wheeling är farmarlag till Wilkes-Barre Scranton i AHL som i sin tur lyder under Pittsburgh Penguins i NHL.
– Han kommer hit lagom till dess att vi går på is den 3:e augusti. Nordamerikaner brukar ha bra karaktär och som sagt det skadar inte att titta på honom eftersom det är gratis, säger Janne Nilsson.