Kampsportarens självförsvarstips till äldre 

Känner du dig otrygg eller till och med hotad?
Säg i från! På skarpen om så krävs.

22 juni 2016 19:15

Anita Enberg från Landskrona är en kampsportare som mer och mer försörjer sig som föredragshållare.

– Det började med att jag höll föredrag för unga tjejer hur de kan undvika att bli offer om de skulle bli anfallna. Nu är jag ute och undervisar seniorer.

Under onsdagen höll hon två föredrag på Strigeln och förklarade gång på gång vad som är viktigt att tänka på för att undvika att bli attackerad.

– Det handlar inte om att slåss utan att läsa av en situation.

Anita Enberg håller upp tre fingrar:

– Nummer ett är det mentala. Bestäm dig, omvandla rädslan till ilska. Nummer två är det verbala, du kan prata dig ur nästan vad som helst. Och nummer tre; fungerar inget annat så får du bli fysisk, riv, klös, bit, sparka eller slå.

Det här är många gånger exakt vad som avgör om du blir ett offer för mobbning.

– Om du hukar dig och lite lågmält säger, snälla, sluta nu, så bjuder du in till fortsatta trakasserier.

– Räta på ryggen, se folk i ögonen och hjälper inget annat så skrik då.

– Det sista är inte så dumt egentligen. För de flesta förövare vill inte ha för mycket ståhej omkring sig. Men tänk dig noga så du inte ropar ut fel saker. Ropar du hjälp när du blir överfallen i trapphuset där hemma så är det inte säkert att du får någon hjälp-. Ropa då hellre så högt du kan: Det brinner!

Ett annat bra tips är att försöka tänka smart.

– Man kanske inte ska springa in i vilka situationer som helst, men du kan alltid påkalla uppmärksamhet kring något som ser skumt ut.

– Så därför tränar vi på ett par saker till.

Tre fingrar på nytt.

– Besikta din röst, hitta balansen och håll avståndet, låt ingen smyga sig upp på din rygg, var vaksam.

De studerande fick också lära sig några handfasta knep om hur man slinker ur ett aldrig så kraftigt grepp om exempelvis en arm.

Till och med ett strypgrepp går att slinka ur bara man vet hur man ska göra.

Och greppar någon dig om halsen bakifrån så tveka inte, använd armbågen eller stampa med hälen mot förövarens fot.

– Men stanna inte upp där och fråga hur det gick för den stackars anfallaren utan gå därifrån och slå larm om vad som skett.

Så jobbar vi med nyheter
 Läs mer här!