Löparna som tar det kallt: "Ett lyckorus genom kroppen"

Coronapandemin och dess restriktioner har skapat nya vanor hos mÀnniskor. FrÄga "galningarna", tillika entusiasterna, som varje söndag trÀffas vid Krampan. Inte nog med att de springer tolv kilometer i vildmarken, efterÄt kastar sig merparten av dem med glÀdje i Marvikarnas kyliga vatten. "Vinterbad ger en hÀrlig effekt", sÀger Anna Lyckström.

Rickard Segh slog hÄl pÄ isen vid Krampans badplats med hjÀlp av en yxa som han fick lÄna av löparkompisen Tobias Andersson.

Rickard Segh slog hÄl pÄ isen vid Krampans badplats med hjÀlp av en yxa som han fick lÄna av löparkompisen Tobias Andersson.

Foto: Privat

Mariefred2021-01-20 06:53

Mariefredsbon Àr en av löparna som regelbundet deltar i söndagsövningarna i grÀnslandet mellan StrÀngnÀs och Gnesta kommun.

Det Àr ocksÄ Anna Lyckström som pushat pÄ övriga motionÀrer att avrunda med ett dopp.

Men senast, den 17 januari, blev utmaningen större Àn nÄgon gÄng tidigare. Efter en mild höst, premiÀren skedde i september, slog plötsligt kung Bore till.

– Isen hade lagt sig vid Krampans badplats. TvĂ„ av grabbarna, Tobias Andersson och Rickard Segh anvĂ€nde sig av en yxa och ett spett för att slĂ„ upp en rĂ€nna. De fick jobba i minst fem minuter, berĂ€ttar gruppledaren Magnus Zeisig.

Den förre fotbollsspelaren i bland annat IK Viljan, som numera bor i Mariefred, brukar göra ett inlÀgg i jÀrngÀngets Facebook-grupp inför varje söndagssamling.

– Åker dit gör man ensam, och vi trĂ€ffas antingen 09.00 eller 09.30 pĂ„ parkeringen vid Krampan. Sedan springer vi en slinga lĂ€ngs Sörmlandsledens 19:e etapp, runt den Mellersta Marviken. Vi hĂ„ller fem meters avstĂ„nd oss emellan. Vurpor förekommer och nĂ„gon har stukat en fot, sĂ„ det Ă€r Ă€ndĂ„ viktigt att vi hĂ„ller koll pĂ„ varandra, fortsĂ€tter Magnus Zeisig.

UngefÀr tio personer brukar dyka upp vid starten och i nulÀget Àr det inte aktuellt att ta in speciellt mÄnga nykomlingar pÄ grund av coronapandemin.

– Men vi uppmanar gĂ€rna andra gĂ€ng att trĂ€ffas utomhus och genomföra liknande aktiviteter. Man kan nog sĂ€ga att vi Ă€r ett gĂ€ng galningar.

undefined
Anna Lyckström frÄn Mariefred badar gÀrna tvÄ gÄnger om dagen sÄ hÀr Ärs. Hon har Àven inspirerat andra till att "kasta sig" i sjön.

Magnus Zeisig leder Ă€ven gruppass pĂ„ First class i Mariefred och dĂ€rifrĂ„n har han lockat med sig folk ut i skogen. Bland deltagarna finns ocksĂ„ gamla fotbollskompisar, till exempel Tobias Andersson, Magnus Wiik och Marcus Lagerqvist. Plus Magnus Zeisigs sambo Åsa NĂ€selius.

– Sörmlandsleden Ă€r rena guldgruvan för oss. Naturen Ă€r vĂ€ldigt fin och vacker. Det kĂ€ndes extra hĂ€rligt senast tack vare sju–Ätta centimeter nysnö.

Är det obligatoriskt att avsluta med ett dopp i en iskall sjö?

– Hör med Anna, svarar Magnus Zeisig och bollar dĂ€rmed frĂ„gan vidare till kompisen Anna Lyckström, som bor i Slottsbrinken i Mariefred.

– Vinterbad Ă€r en himla rolig grej. Jag har coachat bĂ„de Magnus och Tobias, sĂ€ger hon.

undefined
Vackra vyer möter löparna lÀngs Sörmlandsledens etapp 19.

Anna Lyckström missade emellertid den senaste samlingen pÄ grund av en mindre skada.

– Annars badar jag minst en gĂ„ng om dagen Ă„ret om, det gĂ„r ett lyckorus genom kroppen efterĂ„t. Kommer du direkt frĂ„n trĂ€ningen blir det som en skön stretching.

– Jag brukar Ă„ka ner till en mindre brygga bredvid ÅngbĂ„tsbron i Mariefred, dĂ€r det nĂ€stan alltid finns öppet vatten, efter besöken pĂ„ gymmet. Nu nĂ€r jag dessutom arbetar hemifrĂ„n finns möjligheten till ett dopp Ă€ven pĂ„ dagtid. För mig Ă€r det inga problem att ligga i vattnet under nĂ„gra minuter.

Tobias Andersson tycks ocksÄ ha blivit frÀlst:

– Egentligen Ă€r jag en badkruka. Jag badar knappt i MĂ€laren pĂ„ sommaren. Men detta Ă€r nĂ„got helt annat.

undefined
Anna Lyckström firade lucia i Övre Marviken. DĂ„ var dock sjön fortfarande isfri.

Magnus Zeisig Àr inte riktigt lika hÀngiven.

– Anna försöker lĂ€ra oss att sitta lugnt i vattnet. Jag doppar mig upp till bröstet, men sĂ€nker mig ner bara en kort stund, sĂ€ger han.

Vad gör ni efter det uppfriskande badet?

– Byter frĂ„n blöta understĂ€ll till varma klĂ€der, sen dricker vi kaffe pĂ„ parkeringen. VĂ€rst Ă€r kĂ€nslan i fingrarna och tĂ„rna.

Fakta/vinterbad

Det finns bara spridda studier gjorda pÄ effekten av vinterbad. Finska docenten Pirkko Huttunen sÀger att vinterbad verkar kunna lindra smÀrta och inflammation hos reumatiker. Hon har ocksÄ sett att badandet gör mÀnniskor gladare och att det minskar spÀnningar, stress, trötthet och smÀrta.

Föreningen ”Mörkret och kylans glada vĂ€nner” i SkellefteĂ„ anordnar Skandinaviska mĂ€sterskapen i vintersim varje Ă„r.

KĂ€lla: Svt.

Karta: Krampan
SĂ„ jobbar vi med nyheter  LĂ€s mer hĂ€r!