Ursprunget till poledance kommer från akrobatikvarianten av kinesisk påle. Stången är oftast vertikalt placerad och sträcker sig från tak till golv.
– Jag har tränat en massa olika saker, men när jag började med poledance så insåg jag att det här nog är den bästa träningsformen, säger Katariina Edling, poledanceinstruktör på Nyköpings danscenter.
Hon får medhåll av sina elever Helen Galan, Hanna Palm och Frida Dahlbo.
Frida gillar inte att gå på gym, men upplever att poledance är så roligt att man glömmer att tänka på hur fysiskt jobbigt det är. Hanna Palm instämmer:
– Det känns inte som att man tränar.
Ändå är det just en effektiv träningsform för de flesta muskler i kroppen.
– Dessutom är det lite som meditation. Man funderar inte på hur det var på jobbet eller vad man ska äta till kvällen medan man håller på, säger Hanna Palm.
Poledance har blivit mer om mer populärt, och platserna på Katariina Edlings nybörjarkurser tar snabbt slut. Det finns även manliga utövare, framhåller hon, men medger att det mest är tjejer som är med.
– Så brukar det vara med allt som har med dans att göra.
Träningsformen innehåller flera delar, både just dansmoment och det mer fysiskt krävande, atletiska. Därför är det också en träningsform som passar många, menar Frida Dahlbo. Och det krävs inte att man är särskilt vältränad eller har hållit på med dans tidigare för att komma igång.
– Man behöver inga förkunskaper, utan lär sig det man behöver här, säger Hanna Palm.
Gemenskapen, att lära av och stötta varandra är en viktig del av träningen, tycker de eleverna. De berömmer den öppna och inkluderande stämningen i dansstudion.
– Det är väldigt välkomnande här. Du kommer hit och får vara dig själv, säger Frida Dahlbo.
Helen Galan, Frida Dahlbo och Hanna Palm berömmer den välkomande och trevliga stämningen i gruppen.
De som kommer till sitt första pass försöker kanske i cykelbyxor eller andra mer heltäckande träningskläder. Men det går inte – det krävs hudkontakt för att få grepp om stången. Första gången kändes det kanske lite konstigt att behöva ta av sig det mesta av kläderna, minns Hanna Palm. Men den välkomnande atmosfären gör att den känslan snabbt försvann.
– Det känns inte alls jobbigt att ta av sig kläderna här, säger hon.
Tillfredsställelsen efter att ha lyckats med något nytt och svårt, är en annan sak som gör poledance så kul, tycker tjejerna.
– När man ser någon göra ett trick och tänker att det där kommer jag aldrig att klara, och så gör man det. Den känslan! säger Hanna.
Helen Galan håller med.
– Jag gör det är för utmaningarnas skull, säger hon.
Frida Dahlbo trivs i dansstudion. För att få bäst grepp om stången krävs hudkontakt och det är den främsta anledningen till att poledance utövare oftast är lättklädda.