En kalldusch kan vara flera saker. Ett tidigt baklängesmål i en fotbollsmatch, eller ett plötsligt och ofördelaktigt beslut som drabbar. Eller så kan det vara något som uppretade/upphetsade ombeds gå och ta för att sansa sig en smula, utan att man för den skull räknar med att de ska gå in i badrummet och faktiskt duscha.
Men en kalldusch kan förstås också vara just en kall dusch, bokstavligt talat.
Läser man på nätet om kallduschar eller cold showers hittar man mängder med sidor som rekommenderar dem. Det finns enorma hälsovinster, hävdas det. Bättre hud, bättre humör, stärkt immunförsvar, ökad stresstålighet och bättre nattsömn är bara några exempel. En sida listar hela 44 punkter.
Jag var lite skeptisk till kallduschar när jag först läste om dem (jag är skeptisk till allt nytt jag kommer i kontakt med).
Skulle det finnas hälsofördelar med att duscha kallt, verkligen? Är det inte bara ett effektivt och synnerligen obehagligt sätt att dra på sig en förkylning?
Men jag provade i alla fall. Vred kranen till det kallaste, och riktade munstycket mot mig. Det var föga förvånande hemskt.
Jag hoppade runt som en påtänd steppdansare i badkaret och lyckades inte härda ut mer än några sekunder.
Men skam den som ger sig (jag ger mig aldrig när jag väl har bestämt mig för något).
En dusch blev flera som blev många, och allt längre. Nu, två år senare, duschar jag kallt i stort sett varje dag. Så kallt det bara går. I mellan tre och fem minuter står jag under det iskalla vattnet och känner kroppen domna.
Jag gör det enligt ett visst mönster (jag tycker om rutiner). Varje kroppsdel får sitt, uppifrån och ned. Sen avslutar jag med huvudet och ansiktet en andra gång.
Efter en kalldusch är jag en helt ny människa. Alla grubblerier och problem försvinner, och jag känner ett lugn i kroppen som sitter i hela dagen.
Vilka av de påstådda hälsovinsterna som vetenskapen kan belägga vet jag inte. Men jag vet att mina kalla duschar stärker mig, och det räcker gott.
Så, ett tips i all välmening: Ta en kalldusch!