Han var född i Högsjö och bodde där till tioårsåldern då familjen flyttade till en gård i Länna utanför Strängnäs.
Rune Åhlund brukade gården och var fortfarande bosatt där vid sin bortgång.
Rune Åhlund tävlade i friidrott för IFK Eskilstuna. Han var en framgångsrik löpare och deltog i OS i Melbourne 1956.