Ska jag klara mig utan energidryckerna när jag tränar?

Jag vet inte om det sitter i huvudet. Är det bara inbillning att jag har kraft längre när jag dricker energidryck i stället för vatten? Själv är jag helt övertygad om att dryckerna med koffein och andra ämnen i gör att jag inte tröttnar lika snabbt. Tränar vi 1,5-2 timmar och kör hårt hela tiden behövs det annat än vatten, det är i alla fall min uppfattning.

De som varit hemma hos mig har nog alla sett mitt förråd av energidrycker i en av garderoberna. Jag har hört flera av dotterns kompisar kommentera hyllorna som är fulla av drycker innehållande bland annat koffein. Och det kanske inte är konstigt eftersom jag ibland har haft uppåt 200 burkar uppradade snyggt där inne i garderoben...

Men dryckerna är oftast inte det första gäster ser när de kommer hem till oss. I köket har jag proteinbars, proteinpulverpåsar, kreatinburkar och gainerpåsar staplade på hög på köksbänken. Men det är ändringar på gång med det, inköp av bars har minskat radikalt. Precis som energidryckerna. De som finns i min garderob är de sista som ska in i min lägenhet, om det blir som jag och min älskade bestämt. Efter årsskiftet övergår vi till vatten under träningarna och jag ger mig sjutton på att vi kommer orka träna lika hårt ändå! Eller hoppas det i alla fall...

Framöver blir det grenade aminosyror, BCAA, i pulverform eller kapslar, före och efter träningarna för att fortsätta bygga muskler. Proteinbars ska jag dra ner på och bara äta som mellanmål på jobbet. När jag är hemma kan jag lättare fixa något mer matigt som innehåller proteiner, som till exempel bananplättar och milkshake med proteinpulver eller kokta ägg.

Framtiden får visa om det kommer påverka min träning.

OBS! Detta är inte ett nyårslöfte!