Jag är 44 år. Jag tränar nästan lika mycket nu som när jag var i 20-årsåldern. Men bara hälften av vad jag tränade när jag var runt 18 år. Sju-nio pass i veckan är en normal träningsdos för mig.
En skada och operation i december 2015 fick mig att inse att jag behövde bygga min kropp från grunden. En för mig väldigt viktig person, fysioterapeuten Jonas Andreasson, gav mig nya program varefter jag blev starkare och efter cirka åtta månaders hård rehabiliteringsträning var jag "hel" igen i Jonas ögon.
En stor del av de människor jag möter pratar om att de vill gå ner i vikt, anledningarna är många och i stort sett alla tycker det är lika svårt. Kosten är A och O hörde jag en tidigare vinnare av Biggest Loser säga i årets final av programmet. Men måste det vara så?
NEJ! Jag är ett levande exempel på det. Jag äter och dricker precis vad jag vill, hur mycket jag vill och när jag vill. Jag är en livsnjutare! Sen tränar jag mycket, och då förbränner jag mycket. Träning är A och O för att må bra, enligt mig!
Tillbaka till er som vill gå ner i vikt. Ni säger att ni ska dra in på maten, äta sundare och börja träna. Ni kan absolut äta sundare och ni kan garanterat träna mer. De flesta säger att de vill träna mer, men har inte tid. Det är bullshit! Det handlar om att ta sig tid!
Jag går upp klockan 05.00 vardagar när jag börjar jobba 08.00. Äter frukost, byter om till träningskläder, väcker min son och går till gymmet för ett pass mellan 06.16 och 07.45. När jag kommer till jobbet vid åtta är jag oftast piggast av alla.
Alla har kanske inte möjligheten att träna på morgonen. Men vad gör ni på kvällen? Många pratar om alla tv-serier och program de följer. Det verkar vara viktigare än att träna och må bra. Sitta i soffan med lite snacks och bara ta det lite chill. Eller så här på sommaren, sitta på altanen med ett glas rosé och njuta av livet.
Jag njuter jämt av livet. Just nu extra mycket!
Träna för att leva, lev för att träna.