Carola Ranmo förklarar att gympan är skonsamt anpassad för nyblivna mammor och innehåller inga hopp.
– Alla är i olika stadier efter förlossningen. Känn efter vad ni orkar, vad som funkar för en är inte bra för en annan. Titta på vad jag gör och härma mina rörelser.
Så börjar musiken och uppvärmningen är igång. Axlar och armar rullas runt. Fötterna trampar i takt till musiken. De flesta bebisarna ligger på filtar på golvet och har full koll på sina mammor. En liten kille sprattlar för fullt med både armar och ben och verkar härma sin mamma. När hon lyfter sina armar då gör också han det och ler med hela ansiktet.
Några bebisar bryr sig inte alls om den ganska höga och taktfasta musiken utan sover tungt i sina bilbarnstolar. Andra kollar in grannen och greppar hårt som sina leksaker.
Uppvärmningen fortsätter med afrodans och sedan följer ett pass som är mer konditionskrävande. Pannorna börja blänka och ansiktsfärgerna drar mot rött.
Bara ett enda skrik hittills. Det är en liten tjej som inte gillar fotografen Mikaels glasögon. Han tar genast av sig dem och går en bit bort.
– Håll en hand på magen och känn att ni spänner den, uppmanar Carola.
Actics tränare Nadja Ranmo går samtidigt runt i lokalen, ger råd och hjälper till så att ingen gör rörelser som kan skada.
En bebis har blivit hungrig och får flaska medan en annan behöver en ny blöja. Inget konstigt på det här träningspasset.
– Styrketräningen har vi i slutet av passet när barnen ha börjat tröttna och vill att det ska hända något. Armhävningarna brukar vara kul. Då ligger bebisarna på rygg och mammorna ställer sig på knä och lutar sig fram över sitt barn, berättar Nadja.
När det är dags för att lyfta skivstången kan man välja mellan barn eller stång. Och att bli hissad i taket några gånger säger ingen liten nej till. Glädjetjuten överröstar nästan musiken.