– Det finns så många myter kring självmord. Till exempel att man inte ska ställa frågor om det. Men det är precis tvärtom – man måste ställa frågor, säger Mari Kampf Westerberg, chef för division psykiatri och funktionshinder i Region Sörmland.
Eftersom det är känt att antalet självmord brukar gå upp kring jul och nyår kommer regionen att anordna två digitala föreläsningar på temat. Där ges råd om hur man som medmänniska kan hjälpa dem som känner sig ensamma eller mår dåligt av andra skäl i samband med storhelgerna.
Enligt Mari Kampf Westerberg handlar det ofta om ganska enkla saker, som att just våga fråga och att kanske ta kontakt med någon som man misstänker kan känna sig ensam eller må dåligt.
– Sedan är det klart att man måste fråga med omtanke, och vara beredd på att stå kvar och lyssna på svaren. Då är det ofta en fin hjälp för den som mår dåligt, säger hon.
I mer allvarliga fall kan en person som mår dåligt naturligtvis även behöva hjälp med att komma i kontakt med vården, konstaterar Mari Kampf Westerberg.
De digitala föreläsningarna hålls av organisationen Suicide zero, som liksom Mari Kampf Westerberg lyfter fram att små saker kan göra stor skillnad för en annan människa. Några tips från organisationen är att "le mot den du möter på en promenad, säg något snällt, knacka på hos din granne, ta en fika med en familjemedlem".