Känner du dig frisk, men har ändå barrikaderat dig i hemmet av rädsla för att du eller dina nära och kära ska smittas av coronaviruset? Då är du inte ensam. Det är många som känner sig väldigt osäkra kring hur de ska tänka om det nya läget.
Vi har ställt några av de vanligaste frågorna till Maria Remén, smittskyddsläkare i Sörmland.
Kan jag gå ut på restaurang och äta?
– Är man under 70 år så kan man gå på restaurang, gå i affären och göra det man brukar göra. Men man ska vara noga med sin handhygien. Tvätta händerna oftare än man brukar göra, och tvätta länge, ungefär 20 sekunder med tvål och vatten.
Och om man är osäker på om man har symtom?
– Om man känner att man har någonting på gång, då ska man hålla sig hemma den dagen. Och blir det ingenting av det man kände, då kan man fortsätta med sina aktiviteter och gå till jobbet nästa dag. Men visar det sig att man får de här symtomen, och man får snuva och hosta, då ska man hålla sig hemma och stannar där tills man varit frisk i två dagar.
Hur ska man tänka med sina barn? Kan man låta dem leka med andra barn?
– De kan leka med andra barn som är friska, det är inget problem.
Men löper de inte en risk att smittas om de är ute, eller på skolan eller förskolan?
– Viruset kan leva utanför kroppen i några timmar till några dagar, det är lite olika resultat på olika studier. Man ska inte stoppa föremål i munnen förstås, och det gäller att tvätta händerna när man varit i kontakt med föremål. Men jag skulle ändå vilja tona ner det här att det finns mycket smitta i miljön. Det här är en droppsmitta som smittar med nysningar och hostningar. Förskolorna är jättevana med de här frågorna och har bra rutiner.
Är det säkert att gå och träna på gymmet?
– Vi har inga rekommendationer om att man inte ska gå på gym. Men om man är sjuk så ska man inte gå, förstås.
Hur ska man tänka i kontakten med sina äldre släktingar? Kan man fortfarande träffa dem?
– Det är viktigt att du som anhörig försöker att skydda dina äldre släktingar, det vill säga de som är över 70 år. Det kan tänkas att de inte känner sig så gamla, men man ska ändå skydda dem. Kanske ska man inte träffas hemma inomhus så som man brukar göra, utan träffas utomhus, och inte kramas eller ta hand när man träffas. Det är viktigt att tänka på att man håller lite distans till varandra.