– Jag trodde inte att det skulle gå så här fort att få orken tillbaka och att jag dessutom tappa så mycket i vikt på så kort tid, säger Tobias Magnusson.
Det var i mitten av december som han bestämde sig. År av stillasittande kontorsjobb hade gjort sitt.
Snabbud hanterar alla möjliga typer av körningar runt om i Sörmland och som trafikledare är Tobias Magnusson tillsammans med kollegan Krister Holmqvist lite spindeln i nätet. Arbetsdagarna är intensiva och jobbet kräver att man sitter vid datorn, där de olika bokningssystemen finns. Därför rör sig Tobias sällan mer än total en kvart – utöver lunchen.
– Jag och Krister hade pratat länge om att vi måste ta tag i träningen. Jag var överviktig och kände mig alltid slö och trött. Jag hade heller ingen ork över på kvällen när jag kom hem till familjen.
Tobias är gift och har tre barn under fem år, något som självklart kräver massor av energi. Att värdena vid hälsokollen dessutom var bottendåliga avgjorde saken. Stolen på jobbet rykte till förmån för cykeln.
Första veckan var plågsam. Att byta en bekväm stol mot en cykelsadel är inte särskilt skonsamt mot rumpan. Men värken gav med sig och efter första veckan hade Tobias tappat två kilo – och drygt en månad senare tio kilo.
– Jag känner dessutom att jag är mycket piggare och orkar mer på kvällarna. Min fru säger att hon fått en gladare man.
Hur går det då till rent praktiskt? Går det att cykla konstant under en hel dag?
– Jag märker att jag stannar upp när arbetet kräver koncentration, samtidigt måste jag ju sitta upprätt eftersom att det inte finns något ryggstöd på cykeln. Men jag orkar absolut att cykla mycket längre nu än i början.
Men tillräckligt biten för att börja cykla på fritiden har han inte blivit,
– Jag har aldrig haft någon annan baktanke med cykeln än att bryta stillasittandet och komma i gång.
Förutom cykeln har Tobias även lagt om kosten. Han har helt slutat att dricka kaffe och dricker i stället te. Dessutom tar han en snabbpromenad varje lunch.
– Förut åt jag när det passade mig. Nu tänker jag på vad jag äter och är noga med att äta frukost, lunch och middag på bestämda tider. Jag trodde inte att det skulle gå så fort att bryta dåliga vanor, först snuset och sen kom allt det andra. Allt handlar om att hitta inspiration. På köpet har kroppen har rätat upp sig och jag har helt enkelt blivit en roligare och gladare människa.