– Det var min syster som visade en bild på mig och jag fattade inte att det var jag. För inom mig kände jag mig inte som på bilden. Det var då som jag tog beslutet att göra något åt alla kilon, berättar Jessica.
Jessica gick med i en av kvällstidningarnas viktprogram där man väger maten, räknar kalorier och tränar. Hon började med korta promenader och orkade bara några kilometer. Efter ett tag blev konditionen bättre och Jessica ha ville större utmaningar.
– Syrran sa: " Kolla på Youtube. Det finns massor av träningsvideor." Att inte behöva gå hemifrån för att träna var perfekt. Jag hittade två favoriter – den amerikanska Biggest loser-tränaren Bob Harper och Jillian Michaels.
Jessica köpte en träningsmatta och ett par hantlar på ett kilo. Det blev starten på en ny livsstil.
– Den första tiden fick jag träningsvärk av att bara lyfta ett kilo. Armhävningar på knä kunde jag inte göra en enda. Nu klarar jag mellan tio och femton på tå. Kilona rasade snabbt och det motiverade mig till att träna ännu mer.
Hemma hos Jessica är persiennerna nedfällda, en rosa träningsmatta och hantlar ligger på golvet i vardagsrummet. Mobilen finns inom synhåll men numera kan hon de flesta övningarna utantill och behöver inte titta på displayen. Det räcker med att höra tränarens röst.
– Jag har köpt några träningsfilmer också, bland annat Fitness Blender. Det är ett par som har bra övningar och till varje pass står det hur många kalorier man har gjort av med.
Nu är träningsdosen hemma ett par gånger i vecka men också ett par på Friskis och Svettis. Skivstång intervall är favoritpasset.
– Det är kul att lyfta tungt.
I början tyckte Jessica att det var lite bökigt att väga och räkna kalorier men hon lärde sig snabbt. Nu äter hon samma mat som hon alltid har gjort. Skillnaden är att portionerna är mindre och godis blir inte lika ofta.
– Jag skulle aldrig klara att gå ned i vikt om jag inte fick äta lite godis då och då eller mat som jag gillar. Men det får inte bli mer än 1 200 kalorier per dag. Det är bra att lära sig hur många kalorier olika grejer innehåller. Till exempel en Daimstrut innehåller 600 kalorier, en semla 350, en banan 100, en avokado 200, ett äpple 60 och en clementin bara 20 kalorier. Råkar jag äta mer än mina 1 200 kalorier eller äter godis kompenserar jag med någon sorts motion. För att bli av med en Daimstrut måste man springa i nästan en timme.
Planering är knepet för att träningen ska bli av. Varje söndagskväll bokar Jessica pass på Friskis och kollar när hemmaträningen kan bli av.
– Det har hänt att jag går upp klockan fem på morgonen för att hinna med ett pass hemma före jobbet. Och på kvällen kan jag stänga in mig i barnens rum för att få vara i fred och träna en timme.
Under de fyra år som gått har Jessicas träningsintresse hela tiden vuxit. Låter hon bli en vecka, mår hon inte bra.
– Träningen betyder oerhört mycket och ger massor av energi. Och det är lättare att äta nyttigt när man tränar. Allt hänger ihop.