De hittar lugnet i tillvaron – med lammyoga

Yoga är ett klassiskt sätt att stärka sig och komma ner i varv och nu erbjuds en ny form i Sörmland.

Amanda är i grunden hästmassör och legitimerad fysioterapeut och har haft friskvårdskvällar hos Viktoria på hennes gård på Selaön tidigare. Deras goda samarbete har nu mynnat ut i lammyoga. Två pass under våren blir det.

– Det blir första gången vi provar det i grupp. Lamm är ju väldigt trevliga djur, de är glada i livet och gillar människor, säger Amanda.

Deltagarna kommer att uppleva ett entimmes-pass på Åsa gravfält under bar himmel bland kullarna mitt i fårhagen.

– Vi har fåren omkring oss hela tiden och eftersom de är väldigt sällskapliga så hänger de med oss hela tiden och blir en bakgrundskuliss.

I grunden handlar det om att vi männsikor mår väldigt bra av att vara ute i naturen och vistas nära djur. Det är vetenskapligt fastställt att det sänker stresshormonerna och sprider en feel goodkänsla.

– Rörelser har samma effekt även om det lätt kan bli prestationsinriktat med rörelser, man ska gärna ta i och få mjölksyra.

Den pressen kopplas bort här, i lammyoga är det centrala att njuta av naturen och få intryck från får och lamm.

– Vi kallar den här typen av yoga för mjukyoga i kombination med andning. Den är tillåtande och behaglig, inte så statisk. Den passar alla oavsett om man är van vid yoga eller inte.

Passet körs på gräs och mossa, därför behövs inga yogamattor även om de som vill kan ta med sig en.

– Dessutom tar vi med oss fika som ingår i passet så du kan avnjuta ditt morgonkaffe eller té på bästa tänkbara sätt uppe på kullarna.

Under frukosten får man också mer tid att mysa och bekanta sig med djuren, inte bara ha dem omkring sig.

Amanda berättar att hon själv är rörelsenörd, hon älskar att röra på sig och utforska kroppen. Yoga fastnade hon för eftersom det kombinerar rörelse med kroppskännedom och mindfulness.