Stadsskogen och Strängnäs kommun erbjuder fem slingor för löpning och promenader – 3 300, 4 600, 5 400, 7 700 samt 9 600 meter – vilka markeras med olika färger.
Därtill finns ett renodlat mountainbike-spår på 5 500 meter i området.
Huvudslingan som mäter 4,6 kilometer är sedan hösten 2006 omgiven av elljus. Belysningen stängs av mellan 24–05 varje natt, oavsett årstid.
Spåren startar och slutar vid Kvittenvägen – där det finns både parkeringar och regnskydd – men det bjuds även andra möjligheter att kliva på och kliva av.
– I våras genomförde vi en förbättring i form av tydligare skyltning. Ambitionen är förstås också att spåren ska vara framkomliga, säger Bo Nordebrink.
Får ni många arga samtal och mejl från motionärer som "drattat på ändan" i skogen?
– Nej, jag har inte hört någonting, inga klagomål överhuvudtaget. Tvärtom påtalar folk hur bra det är i Stadsskogen.
Men vad säger du om att folk slagit sig i spåret?
– Är man ute i skogen måste man lyfta blicken. Det är ju ingen asfalterad bana vi pratar om.
Din kommentar till Jennie Engdahls kritik om belysningen?
– Får vi reda på felen så sätter vi dit nya lampor. Men likadant där, folk måste höra av sig till oss. Det syns på skenets färg att vissa lampor i Stadsskogen är modernare än andra.
Bo Nordebrink berättar att viss översyn gjorts, liksom punktinsatser.
– Vi har lagt på flis och nytt grus där det behövs och gjort en del jobb ute på det längsta spåret.
Det behöver kanske göras ännu mer?
– Ja, kanske på vissa sträckor. Men vi försöker att hålla efter.
Hur ser framtiden ut för spåren i Stadsskogen med tanke på att planen är att anlägga ett stort idrottscentrum vid Larslunda?
– Vid Larslunda blir det inga längre slingor.
Vad har hänt med anslutningen från Nyponstigen till Älgbrunn som kommunen tänkte satsa på?
– Dit kan jag skicka ut folk för att kolla hur det ser ut. Vi valde att sätta upp belysningsstolpar vid Kantarellstigen i stället eftersom det var ett betydligt billigare alternativ.
Är du ofta ute och rör dig i Stadsskogen?
– Ja, speciellt när mina döttrar kommer hem på besök. De är väldigt förtjusta i spåren.
På sin hemsida rekommenderar Strängnäs kommun även det gamla P10-spåret och den nya slingan vid Stavlund på Tosterön, som också har elljus. Dessa mäter 3 000 respektive 2 200 meter.