Sofia Kihlman skrattar när hon kommer in på att hon gjort En svensk klassiker i år. Det var hennes present till sig själv och hon är jättestolt. Det är lätt att tro att någon som är personlig tränare och hälsopedagog tränar otroligt mycket inför att göra Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet.
– Jag tränade kanske två timmar i veckan utöver jobbet. Sedan har jag träningspass som jag leder i mitt yrke här på gymmet, även om det kanske inte alltid blir så intensivt när jag har lättgympa för pensionärer.
– Vasaloppet var väldigt svårt att träna till. Jag åkte skidor till och från jobbet, men det var inte så lång tid som det fanns snö. Löpning är däremot min gren, säger Sofia Kihlman tillbakalutad i en stol på det gym hon arbetar.
Hon är född och uppvuxen i Flen och bestämde sig tidigt för att hälsa var något att satsa på. Efter att ha praktiserat i Katrineholm som sjukgymnastassistent kände hon dock att det var åt friskvårdshållet hon lutade. Hon sökte in och utbildade sig till hälsopedagog på en folkhögskola. Efter det följde en tråkig period.
– Jag fick en reumatisk sjukdom som började med träningsastma och sedan tre bihåleinflammationer. Polyperna opererades, sedan fick jag ont i benen, hade hög sänka, fick värk i hela kroppen och ont i magen. Då trodde de att det var blindtarmen och så opererades den bort, säger Sofia Kihlman som till slut träffade en läkare som kläckte koden och därmed räddades troligen hennes liv.
– Jag gick på medicin i tio år efter det. Nuförtiden kan jag få små skov, men jag har egentligen aldrig lidit av det efter att jag var så sjuk.
År 1998 flyttade hon till Strängnäs och strax därpå började hon arbeta på dåvarande Hälsoskaparna som hon sedan blev delägare i. Hon har utbildat sig till personlig tränare och massör, men har hoppat av som delägare. Det handlar om att hitta balans i livet som småbarnsförälder.
Som hälsopedagog tycker hon att det är viktigt att njuta – i allt.
– Det handlar om livet. Det kan vara tufft att ta beslutet att träna, men för att orka så måste man hitta vad som ger energi och det är det jag kallar njutning. Har du roligt i ditt liv så får du energi till annat.
Det finns mängder av träningsmagasin. Är det möjligt att fixa magen på åtta veckor?
– Allt går om man vill, allt handlar om vem du är och vad du vill. Just att fixa magen på åtta veckor kräver väldigt mycket energi i form av kost och träning. Många gör fel när de börjar träna och sätter upp för höga mål. Man kör fem gånger på raken, men orkar sedan inte.
Det känns som att vi har drabbats av en kollektiv träningspsykos. Man är en bra människa om man tränar, alla ska träna?
– Jag tror att det är positivt att folk tränar mer, säger Sofia Kihlman och skrattar.
Det känns som att du gillar människor?
– Jag älskar människor, alla sorter. Har man en dålig dag så smittar ett leende, det sätter igång endorfinerna.