HÀr bjuder Maria Bergman pÄ sitt limprecept. "Jag har bakat mycket pÄ surdeg de senaste tio Ären."
NÀr den första upplagan av "halvmaran" anordnades var det som ett klubbmÀsterskap för de nÀrmast sörjande.
Men successivt har loppet vÀxt.
â Första gĂ„ngen tror jag att vi köpte lussekatter pĂ„ en bensinmack, sĂ€ger Maria Bergman nĂ€r tidningen hĂ€lsar pĂ„ i köket pĂ„ BergvĂ€gen.
Hon har löptrÀnat sedan tidiga tonÄren men inte förrÀn vid 35 Ärs Älder gick Maria Bergman med i en förening, nÀmligen StrÀngnÀs löparklubb.
â Jag blev rekommenderad av nĂ„gra kolleger pĂ„ min dĂ„varande arbetsplats, Pfizer. StrĂ€ngnĂ€s Ă€r en fantastisk klubb. Min ambition Ă€r att delta i deras lĂ„ngpass pĂ„ söndagarna, 15â25 kilometer.
â Utöver det springer jag tvĂ„ gĂ„nger i veckan, men just nu inte alls. Jag har problem med ett knĂ€ och försöker rehabilitera mig. Jag vill tillbaka till löpningen, sĂ€ger hon.
För att kunna arrangera ett lopp med 100-tals deltagare gÄr det Ät funktionÀrer och volontÀrer.
Maria Bergman Àr huvudansvarig för gruppen som har hand om kök och mÄlgÄng.
â DĂ€r Ă€r vi en handfull personer, plus att nĂ„gra barn hjĂ€lper till, sĂ€ger StrĂ€ngnĂ€sbon som Ă€r mor till Adele, 14, samt tvillingarna Esther och Emmy, 11.
Maria Bergman delar gÀrna med sig av sitt recept om nÄgon av de drygt 300 deltagarna i StrÀngnÀs halvmarathon skulle frÄga.
Det var löparklubbens nuvarande ordförande Stefan Alexandersson som i samband med ett trÀningspass för ett flertal Är sedan fick ett smakprov av Maria Bergmans matbröd.
â DĂ„ frĂ„gade han mig om jag inte kunde tĂ€nka mig att baka till loppet, sĂ€ger Maria Bergman.
Stefan Alexandersson, som inte kunde medverka nÀr intervjun gjordes, tyckte ocksÄ att tidningen kunde uppmÀrksamma henne inför Ärets upplaga av halvmaran som i skrivande stund har en bit över 300 anmÀlda.
â Det Ă€r ju en jĂ€ttebra siffra. Roligast Ă€r att ta emot löparna vid mĂ„lgĂ„ng med mackor, kaffe, banan och medalj, sĂ€ger Maria Bergman.
Hennes specialitet heter Kraftlimpan av Maria och ingredienserna kan ses pÄ en av bilderna.
StrÀngnÀsbekantingen Simon Karlsson vann 2016 Ärs upplaga av StrÀngnÀs halvmara som avgjordes under vintriga förhÄllanden. Det skulle kunna bli nÄgot liknande i Är, sÀger prognoserna.
â En livsmedelsaffĂ€r sponsrar oss med allt utom bĂ€ren, de plockar jag sjĂ€lv.
â SĂ„ min enda kostnad Ă€r elen, jag bakar allt hemma.
Maria Bergman tror att det kommer att landa pÄ över 30 limpor i olika former.
â Jag börjar förbereda allt torsdag kvĂ€ll, fredag slutar jag jobbet vid lunch och pĂ„ lördag gĂ„r jag upp vid fem. De sista förberedelserna gör vi pĂ„ Viljans kansli.
Vad sÀger löparna nÀr de servas med matbröd vid mÄlgÄng?
â Det Ă€r uppskattat. De visar glĂ€dje och tacksamhet.
PÄlÀgg?
â Enbart smör.