Adam Lidholm brukar vara med på intervallpassen som klubben anordnar en gång i veckan. Pappa Per-Ola Lindholm deltar även på söndagens långpass i bland annat Stadsskogen.
Med sina 52 år han en av de äldsta bland föreningens 85 medlemmar.
Sonen Adam Lindholm, 14, är samtidigt en av två juniorer som kanske kan trygga återväxten.
– Vi ser gärna fler ungdomar och fler löpare med invandrarbakgrund. Däremot har det glädjande nog tillkommit många tjejer under året, säger Per-Ola Lidholm.
Coronapandemin har varit både negativ och positiv för klubben.
Ett stort minus är att massor av tävlingar ställts in. Klubbens egen halvmara, som brukar avgöras på senhösten, reducerades först till ett klubbmästerskap för max 50 deltagare för att sedan ställas in helt. Det blir alltså inget lopp på lördagen.
– Vi ställer in allt i tre veckor. Jag tycker ändå att det är en liten uppoffring, ett samhällsansvar, säger en av eldsjälarna, Erik Froste som tillägger:
– Om fler gör som vi går smittan ner.
53-åringen berättar att medlemmarna stadigt har peppat varandra via Facebook-sidan sedan beslutet om att ställa in all verksamhet fattades.
– För mig blir det ingen större skillnad, jag ska löpträna lika mycket som annars. Andra kanske smiter undan, skojar (?) Erik Froste.
Det som stryks – utöver nämnda halvmara – är intervallerna på onsdagarna och söndagens långpass, cirka 20 kilometer. Sammankomster som detta rekordår har lockat i snitt 30 respektive 20 deltagare.
Löparklubben brukar arrangera Strängnäs halvmarathon mot slutet av året, men 2020 ströks loppet på grund av coronapandemin.
– När det inte är avbrott, som nu, brukar vi samlas klockan 09.00 varje söndag här vid Vasavallen. Det är en glädje att träffa andra människor som man inte umgås med annars, säger Per-Ola Lidholm.
Vad snackar ni om under rundorna?
– Allt möjligt. Men kanske mest om löparskor. Vi har ett gäng nördar. Värst är Daniel Tegfors, som påstår att han äger 50 par!
Ibland får Per-Ola Lindholm yngsta sonen med sig till Vasavallen på onsdagarna, då klubben hyr anläggningen av Strängnäs kommun.
– Intervaller är ganska kul, när man ligger i täten, förklarar Adam Lidholm som annars mest tränar simning.
"Lagsporter passar inte mig", säger 14-åriga Adam Lidholm som därför ägnar sig åt löpning och simning. Hans pappa, däremot, har spelat både fotboll och bandy.
Han har också varit med i Strängnäs-Malmby orienteringslöpare.
– Skogen är roligast att träna i om man springer ensam, säger 14-åringen som går i åttonde klass på friskolan Asken.
Vad tycker du om lagidrotter?
– Det är inget för mig. Jag blir extremt sur när jag förlorar.
Adam Lidholm har gjort några tävlingslopp och tror att han skulle kunna bli som bäst på distanser från tre till fem kilometer.
Lidholm den äldre har bland annat avverkat tre "maror" och är så pass grundtränad att han årligen sneglar mot en start i Vasaloppet.
Löparklubben grundades av Tony Lilja 2013 och var i början bara en Facebook-grupp. Men numera är det en riktig förening med styrelse där Stefan Alexandersson valts till ordförande.
– Det är kul att se hur vissa som kommer till oss gör framsteg. Nybörjare som knappt orkar springa 7,5 kilometer kan efter ett tag göra riktigt bra tider på halvmaran, säger Per-Ola Lidholm.
Per-Ola Lidholm med sonen Adam Lidholm, en av få juniorer i klubben.
Hur mycket tränar du för egen del?
– Fyra pass i veckan, det betyder uppemot sex mil. Jag har varit ihärdig de senaste sju åren.
Erik Froste tycker att många av medlemmarna visat prov på bättre form än tidigare på grund av, eller kanske tack vare, coronapandemin.
– Jag hoppas att vi snart kan samlas igen, säger han.
De gemensamma resorna till Göteborg, Stockholm, Amsterdam och Davos som Strängnäs löparklubb berövats på under 2020 kan möjligen genomföras nästa år.