I tv-programmet, som börjar sändas i SVT den 30 september, hjälper programledaren Kalle Zackari Wahlströms sex personer att komma igång med träningen. En av deltagarna är 32-årige Jimmy Alkstrand från Strängnäs.
– Jag såg en annons på facebook, sökte och kom med, berättar han.
Inspelningen, som sträckte sig över flera veckor i våras, ägde rum både hemma hos Kalle Zackari Wahlström i Stockholm och hemma hos Jimmy Alkstrand i Merlänna.
– Det var mycket fysisk träning, men vi pratade också mycket om träningen. Om hur man gör den till en naturlig del av vardagen.
Under Kalle Zackari Wahlströms ledning fick Jimmy Alkstrand köra fyra till fem träningspass i veckan. Att ha en personlig tränare var något helt nytt.
– Vissa gånger kändes det jättebra. Andra gånger ville jag bara ta vikten jag höll i under styrketräningen och kasta på Kalle, säger Jimmy Alkstrand och skrattar.
– Men på det stora hela var det väldigt bra att ha någon som hela tiden pushade mig.
Under inspelningen tappade Jimmy Alkstrand fyra kilo i vikt. Han hade hoppats på mer men erkänner att då hade han nog behövt vara ännu mer noga med vad han åt under träningsperioden.
– Men det gav ändå bra resultat. Framför allt så blev min kondition mycket bättre.
Och vad hände när kameran slocknat?
– Jag har lyckats hålla vikten, men tyvärr har jag inte lyckats upprätthålla träningen så som jag hade hoppats. Vi fick barn precis innan inspelningarna började så jag har haft lite annat fokus.
Hur kommer det att kännas att se sig själv i rutan?
– Det blir förstås lite speciellt. Jag har inte varit med i tv tidigare. Men det gick ganska snabbt att koppla bort kamerorna under inspelningen.
Vad har du för tips till andra som kämpar med att komma i gång med träningen?
– Det gäller att få in träningen som en daglig rutin. Det handlar mest om att bara komma igång, tror jag.