När värmen börjar smyga sig på är det inte alla som gillar att vara inne på ett gym och träna. Då är det praktiskt att allt fler utomhusgym ploppar upp för dem som vill få frisk luft, jobba på brännan och träna samtidigt.
Träning utomhus – smidigt, enkelt och gratis
Du har säkert passerat en yta med olika mer eller mindre avancerade ställningar, stubbar och trästockar. Utegym, som det heter, finns på allt fler platser och är helt gratis för alla. – Vi tränar ihop och vi tränar ute, det ligger i tiden nu, säger Johanna Öberg.
Utnyttja utegymmen med effektiva övningar
Uppvärmning: En enkel och effektiv uppvärmning kan man göra genom att hoppa hopprep, gå en rask promenad eller något annat pulshöjande.
Så jobbar vi med nyheter