Snacka om energi! När vi hälsar på i den nya brottningslokalen en våning upp i ena hörnet av Munktellarenan är det inga problem att få fart på de drygt 20 deltagarna.
– Det är större utrymme här och det är bra. Fast vi saknar en grej man kunde hänga i när vi var i Sporthallen, berättar Patryk Lesinski och Oscar Olsson, båda 11 år, och Noam Aalto.
Det är träning för 7–15-åringar och mestadels killar men även några tjejer är med. Det är alldeles tydligt att EGAK, som fyller 125 år i början av 2017, har bra snurr på ungdomsverksamheten igen och att framtiden ser ljus ut.
– Det är väldigt bra här i nya lokalen. Vi har 50 kvadratmeter större yta, berättar tränaren Christer Skog strax innan passet börjar och barnen kör egenpåhittad uppvärmning på den mjuka mattan.
När det väl drar igång på riktigt förstår vi varför Noam gillar uppvärmningen, något som säkert många tycker är det tråkigaste på träningarna i andra sporter.
Men här slås det kullerbyttor på alla möjliga olika sätt och det dunsar i golvet när alla slänger sig runt sin egen axel och landar så att ena benet skapar ett högt ljud.
Efter uppvärmningen får de ställa sig två och två och öva på ett grepp. Noam och Patryk tränar med varandra och man ser att det inte är helt lätt utan krävs bra teknik för att få den andra att följa med som man önskar i rörelsen.
Vilka är era favoritgrepp?
– Det är mara. Och nacksving!
Flera i gruppen är vana vid att tävla, några hade tagit medalj så sent som helgen innan det här passet. Några av de andra har klart mindre tävlingsvana men verkar inte sörja för det.
Så roligt som EGAK-gänget verkar ha på träningarna räcker det också väldigt långt.
Fotnot: Flera av ungdomarna tävlade i Finspång i helgen. Där blev det guld för Victor Andersson, Gustav Wesster och Nikolas Soudijan, silver för Bodi Abdelrassoul, Mira Gustafsson, Ella Jacobson och Hanna Gabrielli Gustafsson samt brons för Alexander Appelkvist.