Det är dan före dan före nyårsaftonen. Det här med vilken dag det egentligen är spelar mindre roll för de fyra som ska åka till Portugal om ett par veckor – EM i brasiliansk jiujitsu avgörs mellan den 17–22 januari. De tränade julaftonen och de tränade juldagen.
En som inte kunnat träna som han velat den här hösten är den mest rutinerade av dem alla, Joachim Klaesson. I september förstörde han ryggen, eller rättare sagt den hade nog varit förstörd ett tag men det var först då han började göra något åt saken. Sedan dess har han fått fokusera mer på tekniken och skippat styrke- och cardio övningar.
På grund av skadan har han också gått upp en klass, till 100 kilo.
– Jag har inte kunnat ligga på samma nivå som tidigare och då blir det per automatik att man blir lite sämre, säger han.
Skadan gjorde att han inte kunde vrida sig åt höger tidigare, men det säger Joachim fungerar bättre nu.
– Oja, jag är farligare eftersom jag kan vrida mig åt båda hållen nu, säger han skrattande.
Vad tror du om dina chanser?
– Jag skulle aldrig, ALDRIG, åka om jag inte trodde att jag skulle ta hem det.
En som däremot nöjer sig med lite mindre är Erik Gahnertz, som med nio BJJ-matcher bakom sig fortfarande väntar på första segern.
– Jag har Frank Andersson i bakhuvudet. 40 förlorade matcher och sen gick det ganska bra för honom. Huvudet har inte varit med i en del av matcherna och sedan har det varit tillfälligheter. Jag har fastnat i armlås eller något sådant. Vi är ju inga proffs, säger han.
Samtidigt har Erik bara hållit på med sporten i ett år så han är fortfarande ganska grön.
På EM kommer han att tävla i 88,3 kilosklassen, precis som i Swedish Open. Innan dess tävlade han i 94 kilo.
– Jag har legat under 88 kilo i de tre senaste tävlingar och ju tyngre motståndare, desto längre är de. Man får bara jobba hårdare, säger han leende.
Han kommer att ställas mot yngre motstånd eftersom det inte fanns en Master 3-klass för vitbältare.
– I Master 2 är de mellan 36–40 år så jag får möta yngre deltagare som dessutom är snabbare.
Vad har du fokuserat julträningen på?
– Att behålla mitt tempo matchen igenom, att fullfölja. Samtidigt är det viktigt att spara på krafterna och ändå gå in i varje match som om det är den sista.
EM räknas höra till världens största BJJ-tävling även om det finns VM. Förra tävlingen lockade 3 500 deltagare på fyra dagar och nu är det sex.
Mattias Nilsson har liksom Erik bara kört BJJ i ett år, men har en MMA- och submissionwrestlingbakgrund. Hans 2016 ser därför lite mer positivt ut resultatmässigt.
– Jag har varit med på fyra tävlingar. Jag tog silver i Swedish Open och så tog jag brons i Stockholm, säger han.
För att vara "säker" som han kallar det har han gått upp till 88 kilosklassen.
– Så att man slipper att hålla på och banta och kan koncentrera sig på träningen i stället. Jag har fokuserat på kondition och teknik. Jag har tagit slut i en del matcher och så var jag sjuk här precis innan så jag var tvungen att komma i form igen.
Fjärde deltagare i Nyköpingskvartetten är Robin Jonsson. Han kunde inte vara på plats på torsdagsträningen men kommer att tävla i en av lättviktsklasserna.