En fråga man fått ställd många gånger under sin tid på gymmet är just hur många chins man klarar av? När jag var yngre värmde jag alltid upp med chins. Målet var att klara tio stycken, fem gånger. Jag nådde aldrig det målet, men i dag nästan 25 år senare kan jag stolt säga att jag gör det.
Men att maxa och köra så många som möjligt en gång? Nej, då kommer jag inte så många fler repetitioner över tio. 15 stycken har jag pressat mig till en gång. Joakim Edlund, som dagens Fitness handlar om, klarade under SM i år av att köra 39 chins.
39 CHINS I RAD! Det blev SM-guld för den bedriften.
Härom dagen träffade jag en gammal klasskompis på stan. Vi stod och pratade när han plötsligt nämnde att han läst en av mina krönikor om träning och byxor som gått sönder. Vi är båda 44 år, då vi gick i skolan var han alltid smal som en tandpetare, så även när jag såg honom senast för några år sedan. På skoltiden var jag rätt mullig och spelade lite fotboll, men mest för att mina föräldrar tyckte jag skulle göra något.
Min gamla klasskompis berättade att han rätt nyligen skulle på fest och när finkläderna skulle på så hade byxorna krympt! Det gick ju knappt att knäppa knappen. Och skjortan... Den satt inte heller som den brukar.
Han konstaterade att så här i vår ålder så börjar man växa igen. Ja, visst gör man det, svarade jag. Men jag växer inte på samma sätt som honom... Då jag och min älskade tränar dagligen på gymmet så växer jag på ett helt annat sätt. Magen har inte växt på mig, däremot finns det lite magrutor som då och då kikar fram. Och så var det rumpan också, den har ju växt. Eller flyttat högre upp som min kära fästmö uttrycker det. Och överkroppen har mer muskler än någonsin.
Jag förklarade för kompisen att jag än i dag äter och dricker precis vad jag vill och hur mycket som helst. Tränar man varje dag så fastnar det inte, kroppen behöver något att förbränna. Men sen är det klart, man kan ju inte bara leva på sötsaker och alkohol, då kommer kroppen reagera på ett sämre sätt.
Så mitt råd till de som frågar är: börja träna på gym! Minst fyra dagar i veckan. Att komma i gång är oftast det svåra, men när man väl är i gång blir gymmet som en drog man inte vill vara utan. Börja med en PT två gånger i veckan och kör själv två gånger. Gör det i en månad, sen är du förmodligen lika fast som jag på gymmet. Och du, det finns alltid tid. Det handlar om prioriteringar i livet.