När värmen börjar smyga sig på är det inte alla som gillar att vara inne på ett gym och träna. Då är det praktiskt att allt fler utomhusgym ploppar upp för dem som vill få frisk luft, jobba på brännan och träna samtidigt.
– Det handlar om att skapa aktivitet utomhus för att stimulera rörelser och en social närvaro. Det borde finnas överallt, säger orienteraren Peter Öberg som var med och invigde ett nytt utegym i Nyköping.
Utegymmen är tillgängliga för alla, året om och är helt gratis att använda. Och varför gym inte bara ska finnas i lokaler är ganska givet.
– Det är för att det ska finnas olika alternativ. Vi är gjorda för att röra på oss och behöver röra på oss fyra–fem gånger i veckan. Det viktigaste är inte vad man gör, utan att man gör något.
Många utegym ligger dessutom i anslutning till motionsspår. Då passar det väldigt bra att både träna styrka och motion.
– Det kan vara ett komplement till löpträningen. Man behöver träna styrka för att hålla sig hel, det blir ju inte bättre med åren, säger Johanna Öberg med ett skratt.
Johanna är även hon orienterare, och tycker likt sin man (Peter Öberg) att träning utomhus är perfekt, speciellt när värmen är här.
– Det ligger i tiden att vi ska röra på oss och göra det enkelt. Har vi fina vår, sommar och höstdagar så kan man göra det ute. Dessutom behövs inget gymkort. Fler kan aktiveras och det är en bra samlingspunkt.
Hon märker även av att allt fler väljer att träna ute. Bland annat genom att loppen blir fler och större, och något som kan ha lockat människor är att det inte bara handlar om att springa.
– Det känns som att det är en trend i Sverige där fler vill träna ute. Det är fler lopp som arrangeras och inte bara vanliga traditionella lopp där man bara springer utan det är fler som har hinderbanor, till exempel som Tough Viking.
Just hinderbanor är något som Peter tycker är roligt.
– Jag hänger på kompisar som kör hinderbanelopp ibland, och det är väldigt roligt!
Inte nog med att träning är roligt (oftast) så mår man väldigt mycket bättre av det.
– Man ser vikten av träning. Det hjälper mot stillasittande och depression. Och byggs det bra grejer så är det roligare att komma ut. Vi tränar ihop och vi tränar ute, det ligger i tiden nu, säger Johanna Öberg.